第一篇 为什么我们的自制力不强
自制力？
在现在的时代，我们显然比上一代的人过得安逸。当然，我们或许还是会听到很多声音说, “不，我们这一代可苦多了，我们的精神压力比他们多。在什么都还没有的时代，他们成功率也比我们高很多，任何生意只要稍微比别人快一些，似乎都会成功。而我们，科技发达，这世界似乎什么都不缺了，时代不断进步，我们做的工作，生意，不断被淘汰。” 听起来，这好像有些道理。可是，我们有没有想过，上一代的人，他们做的任何努力，少了很多很多我们现在有的装备，我们现在有的科技。就好比爬山，他们的路确实看起来没有那么多波折，可是他们是在什么都没有的情况下登上高峰的。没有什么爬山器材，手电筒等，他们徒步一步步摸黑爬上去的。而活在这一代的我们，多了很多装备，甚至全部都很完善，可是我们不断*埋怨*这条路有多难走，所以迟迟都不肯往前。
那么重回主题，为什么我们的自制力不强？
你对自制力的理解是什么？
对我来说，自制力就是你知道你应该做什么，然后即刻采取行动。
然而，很常时候我们自制力不强，可以分为以下几种原因:
1. 我们先预想了自己会失败。
很多时候，当我们越是迫切的想要表现好，或者当我们背负身边人的期待，我们无意间反而害怕失败。我们让自己先去预想了很多可能会失败的情况，还有我们失败后的心情，这种负面的预想会先让我们充满焦虑。为了逃避这种焦虑的感觉，我很常会去寻求那些我自认为会让我暂时放松的事物，比如我会放下我知道自己应该做的事，反而选择娱乐比如看场电影，一直躺在床上尝试不想去思考那带给我焦虑的事情。但是情况往往并没有任何好转。我依旧会一直想着那些我还没完成的事。逃避似乎只是让我的焦虑越来越明显。我也称之为，没有信心。害怕失败，没有勇气面对失败。然而人生，谁不会失败。成功很多时候就是经过了很多次的失败领悟出来的。
2. 不愿意改变。
当我明知道自己的问题是，害怕失败所引起接二连三的问题的时候，我不想去做出改变，因为做出改变，表示我们要踏出舒适圈，我们需要面对未知数，正视问题可怕的地方往往就是代表着接下来我们需要做出的改变。然而我们总是习惯停留在这些坏习惯，然后埋怨生活，以为这样生活会好一些。其实并不会，当然改掉坏习惯需要时间，可是如果从未开始，一直停留在原地，我们其实只会越来越痛苦，感觉自己越来越没有价值，对于成功之路感觉遥不可及。我们最需要改掉的坏习惯，第一就是惰性。以前我常常告诉自己，人最大的天分，就是努力。当你愿意踏出第一步的时候，认真细心的去钻研，然后尝试尝试再尝试，过程不止是训练我们的耐心，也让我们更懂得坚持的意义。
3. 没有设定目标，因而容易被影响
很常时候当我们没有先设定目标，我们反而会很容易被时间拉着走，因为我们没有预先计划好每日的目标，没有设下每个目标的细节，比如需要多久时间完成，今日进度目标，我们就会很容易乱了套。比如，原本一心想完成A计划的我，因为没有计划好今天B计划需要先完成，因此很容易变成两头不到岸的结果。好好规划很重要。不然一时做A, 一时B, 一时C. 当然中间可能会有突发情况需要我们做出计划更改，可是我们已经预先列出每个计划的细节，不至于让自己一时慌乱反而什么都做不到。
4. 不敢表明自己立场/不坚定
也有很常时候，朋友的邀约固然重要。不过当我们发现这种情况似乎很常会影响我们的进度，使得我们最后妥协，开始不重视这些理应完成的事，开始把娱乐摆在第一位，久而久之，这也会变成一种长期习惯。与朋友的时间固然重要，不过其实我们是可以做出适当调整，如果没有急事的情况下，我们也应该表明并且坚定自己的立场，真正的朋友会明白我们的。如果你足够清楚并且坚定自己想达成的事，我们不会那么容易被动摇。或者我们也可以邀约朋友一起完成一些有意义的活动。很多成功的事，其实就是从我们小小的好习惯开始的。
5. 让自己陷在负面情绪里
这一个部分，其实就总结了以上的前面两点。我们担心未来，想着过去的失败。然后让自己陷进忧虑，恐惧，挫败，不安，自责，觉得自己没有用处，没有信心当中。如果我们没有适时的处理这些情绪，其实它们会不断累积，直到你无法应对。活在当下，感性的时候试着用正确的方式纾解，然后才可以客观的分析问题的源头，从而想出解决的方法。不要急躁，一步步跨越自己的失败或者自己觉得做不到的事，未来还有很多美好的事情等着。情绪每个人都有，可是懂得纾解，懂得处理，非常重要。不要让情绪耽误了自己的未来和潜能。
6. 不懂得感恩
当人不懂得感恩的时候，他里面只会看到事情不好的一面。任何困境都很容易把他打败。殊不知谢谢困境中其实更有人事物值得我们去感恩去学习。倘若我们一昧的埋怨，我们会失去做任何事的动力，因为我们觉得不值得，我们也害怕付出的没有回报。可是如果我们看到事情好的一面，每天写下每件事值得感恩的点，其实不止会改善我们的心情，我们会更加的有动力去改变这些困境，更加容易看到这些困境教会我们的事。此外，埋怨很常时候是因为我们想推卸责任，不想承认自身的问题。失败者怪环境怪别人，成功者怪自己。
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